30代大人女子の毎日出来る!簡単紫外線対策!!
あっという間に5月に入り、GWも終わりですね。
お天気の良い昼間はだいぶ暖かい陽気になってきましたね。湿度も高くなくて、暖かい日は本当に爽やかで気持ちが良いですね!
夏になれば紫外線対策される方も多いかと思いますが、実は紫外線対策は春から始めるのがとっても大切なのです。
梅雨シーズンが始まる前の今の時期は空気中の湿度が低く、太陽からの紫外線がダイレクトに私達に届き易くなっています。そして、気分的にも冬が終わりようやく暖かくなって来た春は外出する機会も多くなってくるので、紫外線を浴びる時間も一気に増えてくるかと思います!
皆さんは紫外線対策に何をしていますか?
まずは、UVカット効果のある化粧下地を使ってお顔の紫外線対策をされる方が多いでしょうか。そして外出する時には日傘をさしてしっかりと日影をつくる!
これだけでも、だいぶ紫外線対策は出来ているとは思いますが、日傘をさしていても地面からの照り返しやハイヒールやサンダルを履いたときの甲などは以外と日焼けしているのです。
日傘をさすのは面倒!でも紫外線は気になる!!という方には・・。
日傘をさしている方は年々増えていますが、日傘をさせない場合もあるかと思います。
小さなお子様を連れて買い物に行く時、外での作業が多い仕事の方、日傘をさすのが面倒・・なんていう方もいるかと思います。
そんな方にオススメしたい紫外線対策は・・・。
全身に使えるUVスプレーです。
ここ数年の間で、スタイリング剤でもお肌に使用可能なアイテムが人気ですが、UVスプレーも全身どこにでも使用可能なタイプがあるのです。
スプレーなので朝、出かける前に全身にかけるだけで完了です!腕や足、デコルテや、まとめてアップにしている首筋、もちろんお顔も大丈夫です。
更には、髪の毛もしっかり紫外線をブロックしてくれるので、綺麗な髪の毛をキープしたい方には嬉しいですね。
夏の間にしっかりと紫外線対策をしていないと、秋になった時にビックリするくらい髪の毛のコンディションが落ちています。
素敵なヘアスタイルはまず、コンディションの良い髪の毛がないと完成しません!
朝にスプレーして、ランチで外に出る前にもスプレー、日差しがまだまだ強い帰宅前にもスプレーでしっかりと紫外線をブロック出来ます!!
外での作業が多い仕事の方もスプレーならサッとかける事が出来るので簡単ですね!
メイクの上から何回でもスプレーできますので、化粧崩れの心配もなしです。
今年の新商品の新しい効果は!
2017年発売のUVスプレーでは、今までの全身、肌、髪の毛、兼用という効果にプラスして蚊もブロックしてくれるものまであります。蚊が苦手なハーブが配合されているので、使っている私達には爽やかな癒しのハーブの香りなのにしっかり蚊を追い払ってくれるのです!小さなお子様にも使用可能なものも多くありますので、遊びに出かける前に全身にスプレーしてあげると安心ですね。
今年の紫外線対策は毎日出かける前に玄関でスプレー!
これで、綺麗な肌と髪の毛をキープしましょう!!
30代 梅雨時期のコリ、体調不良を改善! 快適に過ごすために幸せホルモンを増やしましょう。
梅雨はジメジメして憂鬱ですね。
髪型も決まらないし、毎日スッキリしない気候に気分が滅入りがち。
この時期は頭痛や肩こり、体調が優れない方も多いのではないでしょうか?
特に梅雨時期に起こりやすい頭痛は偏頭痛。頭の中の血管拡張によって炎症が起こり
痛みとなる頭痛です。
偏頭痛の場合は患部を温めたり、マッサージせずに冷たいタオルをズキズキしている部分にあててゆったり安静にすること。
また、身体を冷やさないように冷たいものばかり飲まずティータイムに
ホットコーヒーなど適度なカフェインの力を借りて血管を収縮させリラックスするのも解決策のひとつです。
カフェインの取り過ぎは別の頭痛の原因になったりもするので1、2杯程度の
適量を心がけてください。
日頃のケアとして、心のバランスを整えてくれるホルモンをつくる事も大切です。
そのホルモンは『セロトニン』といい別名で『幸せホルモン』というくらい、不調を
整える役割をします。
セロトニンは「トリプトファン」というアミノ酸を原料としてつくられますが
トリプトファンは自分の体内ではつくれないので食事や運動から取り入れましょう!
食事はバナナ、ヨーグルトがオススメ。炭水化物やビタミンB6がセロトニンの
分泌を促すとされています。
運動は激しいものでなくても30分程のウォーキングで充分です。朝日を浴びる事も
効果的なので朝ゆったり歩くことをおすすめします。
梅雨の晴れ間を利用して有意義に過ごすのもいいですね!
規則正しい生活や食生活を無理なく少しづつ意識し続ける事がポイントです♪
40代 髪型が決まらない、パサつきウネリの原因は髪のシワ!!改善する3つの方法
30代後半から髪質が変わったかも〜!?
前はもっと艶があったのに最近パサパサする、、前はストレートだったのにクセが
出て来たのかな、、。そんなふうに思いませんか?
『お肌の曲がり角』ならぬ『髪質の曲がり角』。
これは加齢による髪質の変化が原因の一つ。
髪の内部を構成している成分(タンパク質、水分、脂質)の減少によって髪のヨレにつながったり、髪を守ってくれているキューティクルの減少により紫外線などの外的刺激の影響を受けやすくなり髪がパサつきます。
何歳になっても二十歳のような艶やハリを保つのは不可能で受け入れていかなければならない事ですが、、肌と同じで手入れ次第で状態は変わります!
髪の艶で年齢を感じるといわれるほどです。お肌の手入れのついでに髪質を維持する
お手入れをしていきましょう♪
try1ブラッシングをする
ブラッシングで髪は生まれ変わる!と言われるほど髪質に影響します。
①まずはシャンプー前のブラッシング!
髪は顔以上に皮脂が出ていたり、角質、ほこりなどで思っているよりも汚れています。
頭皮からブラッシングしていく事で汚れを浮かせてくれるので頭皮を清潔に保つ為に
とっても大切な作業なのです。
②朝のブラッング
もう一つの効果が潤い、ツヤを髪全体に与えてくれる事。
頭皮からは皮脂が出ていて髪にツヤを与えていますが、そのままでは根元付近だけです。ブラッシングをする事で毛先まで皮脂がゆき届いて自然なツヤが出ます♪
過剰な皮脂は汚れとなりますが、適度な皮脂は頭皮保護や髪のツヤを維持するため
に必要なので、皮脂の取り過ぎには注意してください。
try2 マッサージで頭皮を柔らかくする
シャンプーの時に頭頂部を中心に頭皮を動かすようにマッサージをしましょう。
頭皮は年齢を重ねる程に硬くなり易いのです。
血流を促して頭皮のストレスを解消するのが効果的です。
頭皮が硬くなることで血流が悪くなり、毛根に栄養が行き届きにくく髪のパサつき
へとつながってしまいます。
2〜3分でも毎日続けていく事が大切です!
try3 ストレスパーマで自然なツヤを
現在はストレートパーマ(縮毛矯正)の種類も充実していて、ツヤを出す程度で
あまりペタンとしすぎない自然なストレートでツヤを出すのも良い方法です。
毎日のブローやアイロンなどのダメージに比べてもダメージが少ない
ダメージケアを重視したものもあります。
時間とダメージを考慮してブローでは上手くツヤを出せない場合は行きつけの
ヘアサロンなどで相談すると良いです♪
まとめ
女性の髪は生活感や年齢を判断する大きな要素。ラフな格好をしていても
髪にツヤがあるだけで不思議なほど華やかに見えます。
ほんの少しの手間を続けている髪質と手入れをしないとでは大きく差がでます。
習慣化して続ける事が大切ですね。
30代の大人女子が行きつけにする美容室を選ぶ条件とは?!
皆さんは長く通っている美容室はありますか?
自分の髪質や頭皮の状態、ヘアスタイルの好みなどを理解してくれている美容師や、雰囲気や居心地が良くて行くとリフレッシュ出来る美容院があると、とっても心強いですよね!
4月は美容院に初めて来られるお客様が増えるシーズンです。というのも、新生活をスタートされて、住んでいる場所や勤務地が変わる方が多いからです。環境が大きく変化していない方も何となく今までと変えてみたい!などの理由で美容院を変える方もタイミングとしては、4月が多いように感じます。
たくさんある美容室の中から自分に合いそうなお店を探すには・・
今、美容室の数は本当にたくさんありますね。駅の近くだと隣り合った場所や向かい合わせた建物の中に美容院がある!なんて事も少なくないと思います。
まずは、どこの場所にあるかで探し出す方が多いでしょうか。
家の近所、職場の近く、通勤途中にある駅、お休みの時に良く出かける駅などなど。
そして、場所がだいたい決まったら、いよいよ自分に合うサロンの検索開始ですね!
今、ヘアスタイルで気になっている事は何か・・変えたい所はどこか・・を考えてみましょう!
現在のヘアスタイルで気になっている事は何でしょう?
髪の毛のダメージ?
すぐに抜けてしまう毛先のカラー?
最近気になりだした白髪のメンテナンス?
お客様がお話しして下さる美容室を変えた理由には・・
「スタイルチェンジをしたくて相談したけど変えない方が良い」と言われた。
「いつも同じ感じにしていたけど、ばっさり短くしたらイメージと違った」
「久しぶりにパーマをしたらイマイチだった」
「ヘアケアやヘッドスパに興味が出てきたけど、メニューが無かったり少ない」
などが多いです。
せっかく、新しく自分に合った美容室を探すのであれば、気になっている事を改善してくれる、または力を入れているサロンが良いのではないでしょうか?
サロンの特徴はメニューやスタイル写真をみると分かりやすいです !
たくさんある美容室ですが、それぞれにもちろんコンセプトがあり、力を入れている事、得意なスタイルなどがあります。
ヘアスタイルについては、それぞれのスタイリストによっても得意な事があると思いますが、美容室として大切にしている事はメニューを見てみると伝わってくるかと思います。
例えば、カラーが得意なサロンのメニューにはカラーの方法が細かく細分化されていたり、ヘアスタイル写真にも特徴的なカラーを打ち出している事が多いかと思います。今はカラーリストを置いているサロンもありますね!
30代の大人女子に需要が増えてくる、頭皮ケアやヘアケアも力を入れているサロンにはメニューが数種類あったり、ヘッドスパの内容や効果を細かく説明していたりと、分かりやすいと思います。
行ってみたいサロンが見つかったらまずは、プチメニューで行ってみるのはいかがでしょうか?
初めて訪れる美容室は緊張する事もあるかと思います。
そんな時は、滞在時間が短くて、でもお店の雰囲気もスタッフも見れて自分に合うか確かめ易い、前髪カットなどのプチメニューで訪れてみるのもおすすめですよ!
実際に訪れてみて、気になっている事や力を入れているメニューを聞くと、安心して2回目に訪れやすいと思います。
30代大人女子は行きつけの美容室を見つけて自分らしさを表現しちゃいましょう!
女は最初が肝心!見ためで優位にたつ身だしなみビジネスマナー
春、、新社会人にとってはワクワク感とドキドキ不安な時期ですね。
学生とは違い社会人はオシャレよりも清潔感と仕事ぶりが評価の対象となります。
可愛い!だけを基準にすると周りからは「派手好きな子」のレッテルを貼られて
しまい仕事をするには少しやりにくい状況になってしまう事も。。
かといって地味すぎても元気のない印象になってしまいます。
元気とフレッシュで清潔感がある身だしなみが好印象のポイント!
最初の印象で好感をもたれると仕事をする環境や人間関係が上手く行く事が
多いので、一歩リードできる身だしなみを心がけましょう♪
☆顔周りをスッキリまとめる
ロングの場合はワックスをつけ耳の延長辺りに一つ結び、または顔周りを結びましょう。クリップで簡単にまとめるより結んだ方が良いです。
ワックスをつける事で清潔が出るのでスタイリング剤はかなり重要で必須です。
また、ヘアアクセサリーは小振りなものがベター。
派手な巻き髪はNG ですが、バサバサではただ面倒で束ねただけの印象に、、
毛先を軽く巻くだけで一気にイメージはワンランク上の印象になります。
巻くのが苦手であれば、毛先に軽くパーマをかけるのもオススメですよ。
結ぶ長さが無いボブやショートスタイルはヘアピンを使いましょう。
この時にポイントになるのが前髪!
鬱陶しくないようにワックスをつけたり、ねじったり工夫して止めるのがオススメ。
下を向いている時に髪が顔を覆ってしまうのは印象が良くないので気をつけましょう。
表情が見えて良い印象になり、仕事の効率もあがりますよ!
髪色は会社の規定に沿った色がなければ艶のある7〜8レベルのナチュラル
なブラウン系がオススメです。
☆ナチュラルなアイメイク
アイラインの引き方やまつ毛で特にメイクの印象は変わります。
大きく華やかな目元は女性の憧れですが、やり過ぎは禁物です!
アイラインは細めに、細めに入れるのが苦手であれば茶色のアイライナー
を使うと自然さがでて良いです。
まつ毛も付けまつ毛やマスカラの塗り過ぎに気をつけましょう。
まつ毛のエクステをしているようであれば、よりナチュラルを心がけましょう。
髪型もメイクも何もしないのは清潔感がなく、だらしのない印象になって、
頑張り過ぎは派手な印象になり、仕事に集中できていないマイナスイメージに
なってしまいます。
ポイントは目立つ華やかさではなく清潔感、話しかけやすい雰囲気と感じの良さです!
もちろん見た目だけでなく明るくやる気をだす事も大切!
学生時代とは違い大変な事も多い分、達成感は大きく努力次第で環境も変わります。
仕事を丁寧に教えてもらえる環境は日々の積み重ねで自分自身でつくること。
春から、やりがいのある充実した社会人生活を楽しみましょう♪
30代の大人女子。おしゃれ染めと白髪染め。どちらを選べば良いでしょう?
美容室でお客様に接していると、最近は白髪が出始める年齢がどんどん早くなってきている様に感じます。早い方だと、20代から増えてきて毎月必ず根元のカラーをしなくては気になってしまう様です。30代になってくると今までは全く白髪が無かった方も数本見つけたりと、徐々にヘアスタイルを考える時に『白髪』についても考えだす年齢になってくるのではないでしょうか?
白髪の対応の仕方は2つあります!
まずは、仕上がりの色は落ち着いたトーンになりますが、白髪にしっかりと色素を入れて消す方法です。よく言われる、白髪染めの方法になります。白髪染めのカラーは白髪にグッと色味を入れる為に薬剤自体に色素がたくさん入っています。なので、白髪をきっちりと消したい場合は白髪染めをすると良いかと思います。
ただ、仕上がりのトーンを明るめで楽しみたい方だと思ったより暗めになるかと思います。明るめに仕上がる白髪染めのカラーもありますが、そうすると白髪に色素がしっかりと入らないので、消すまではいかず、きらきらと光ってしまったりという事が出てくるかと思います。白髪染めをするのであれば6.7トーン位の落ち着いたトーンがベストかなと思います!
明るめのおしゃれ染めで白髪を馴染ませる方法
そして、明るめのカラーを楽しみたい方には、白髪を消すというよりは馴染ませて目立たなくさせるという染め方もあります。白髪は白いので他の髪の毛が黒ければ黒いほど、色の差が出て目立ちます。でも白髪以外の髪の毛が明るいと白髪と馴染んで目立ちにくくなるのです。職業的にも問題なく、明るめのカラーを楽しみたい方は全体にカラーをすると思いますが、そうでない方は、ハイライトで明るめのカラーをいれて白髪と馴染ませる方法もあります。この方法だと、根元から地毛が伸びてきてもリタッチラインがくっきりと出ないのでストレスが減るという良い所があります。白髪を消すというよりは、馴染ませてデザインとして楽しむという方法かなと思います!
ヘアスタイルと合わせて白髪の染め方を考えても良いかなと思います。
春になって人気のあるボブスタイルやセミロングの方にはハイライトで白髪を他の毛と馴染ませる方法がおすすめです!平面的なボブや髪の毛の動きが出にくいセミロングにハイライトの線が入ると、陰影が付くので、立体感や毛束の動きなどが表現し易くなるのです。結わいたりアレンジする時にも表情豊になります。
逆にショートスタイルの方はスタイル自体に動きは充分あると思いますので、全体にしっかりと白髪染めをしても決して重くはならないと思います。
白髪が出てくると染めなくては!!と気持ちが落ちてしまいがちですが、ヘアスタイルや白髪の量に合わせて、染め方をチョイスする事が出来ると思うと気分も楽になりますね。
何歳になっても女性から人気!モテる男が毎日続ける『簡単ケア』2つ
いくつになってもモテたい!
40代、50代、、女性を虜にする男性はいくつになってもモテます。
いつまでも若々しく活動的な姿は人を引きつける魅力がありますね。
モテるタイプの特徴は良い歳の重ね方をしていて外見も素敵な事。
過度な若作りをするのではなく歳相応の雰囲気が周りを魅了するのではないでしょうか。
特に男性はメイクをする訳ではないので雰囲気がとても重要です。
雰囲気は毎日の生活習慣と思考によってつくられ、日々の生活習慣のちょっとした
違いで10年後の見た目は大きく違います。
何かをしながら出来る簡単ケアを習慣化して魅力ある雰囲気を身につけたいですね。
1、シャンプー中の頭皮マッサージ
男性の悩みのナンバーワンは薄毛です。遺伝が強いのですが、
毎日のケアで進行や度合いは変わります。
改めてマッサージを習慣化するのは大変なので、シャンプーをしているついでに
マッサージするのがオススメです!
額上から頭頂部にかけて指の腹を滑らせるように、5、6往復程度します。
時間がある時は全体を!頭皮を動かすようにするのがポイント。
薄毛予防の他にも、顔の血流がよくなり疲れた表情を緩和しますよ!
頭皮用以外のコンディショナー等のときにマッサージをするのは毛穴詰まり
の原因になってしまうので注意が必要です。
2、入浴後の化粧水
女みたいで気が引ける。。という方も多いのではないでしょうか。
男性は女性よりも肌の油分が多いと言われていますが、30代以上で
あれば水分不足が懸念されます。
水分不足はシワの元になり疲れて老けた印象に。。
念入りにマッサージをする必要はありませんが、髭をそった後や
入浴後は肌に水分補給する必要があります。
白く乾燥した口元もシビヤに女性は見ていますよ!
髭のそり残しや鼻毛が伸びていないか角度を変えてチェックし清潔感を保ちましょう。
女性は自分にも気を使っているので細かな所を見ています。
とにかく清潔感が大切!!爪は短く、髭のそり残しや鼻毛の処理など、
香水をつけるよりも身だしなみを綺麗に清潔に保ち続けることが
モテる男のスタンダード。
これが女性を引きつける魅力のベースになるのですね。